Você sabe meditar? – Veja um aplicativo de meditação guiada para ajudar

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Você quer aprender a como meditar mas não sabe por onde começar? Talvez um aplicativo de meditação seja uma boa opção para você. A meditação existe há milhares de anos, mas recentemente ela vem ganhando uma atenção especial.

Nos últimos anos a meditação e seus benefícios ficaram cada vez mais visíveis na vida das pessoas. Com a tecnologia dos aplicativos sempre presente em nosso dia a dia, não poderia faltar um aplicativo que nos ajudasse nessa atividade também.

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Por isso, no post de hoje vamos te mostrar um dos melhores e mais completos aplicativos disponíveis nas lojas. Ele é principalmente para você que quer iniciar a meditação guiada de modo fácil e gratuito, mas que ainda não sabe por onde começar.

aplicativo de meditação
aplicativo de meditação (imagem retirada do Google)

Para que serve este aplicativo?

O app do post de hoje é o ‘Serenity: Meditação, Mindfulness e zen’, ele é um aplicativo de meditação guiada com várias técnicas de meditação e mindfulness que são perfeitas para iniciantes. Seu objetivo é trazer paz, tranquilidade e alegria para a vida de quem pratica a atividade.

Com ele você aprende a introduzir a meditação no seu dia a dia e colher os benefícios que ela traz para sua vida e corpo. Mesmo que não conheça os conceitos básicos dessa atividade, você pode aprender através do próprio aplicativo com um curso em áudio de 7 dias.

O aplicativo tem uma interface bonita e muito fácil de utilizar. Por isso, se você quer introduzir a meditação na sua vida, ele é uma ótima opção para isso. Além disso, não é necessário cadastro para utilizar, basta baixar.

Quais as características deste aplicativo de meditação?

O app Serenity tem como desenvolvedor a empresa Olson Meditation and Mindfulness Apps. Ele foi lançado em 2018 e está sempre recebendo atualizações de melhorias e novidades, a mais recente delas em setembro de 2021.

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O app possui mais de 1 milhão de downloads e conta com uma ótima nota de 4,9 estrelas na Google Play. Sendo assim um dos apps mais bem avaliados da plataforma. Seu tamanho é de 98 MB portanto ocupa um certo espaço no celular, mas nada muito grande.

Ele também está disponível para iPhones, na loja App Store, onde também conta com nota de 4,9 estrelas e seu tamanho é de 138 MB. Ele requer iOS 12.0 ou posterior para iPhones e Android 4.1 ou superior.

Quais as funcionalidades do app Serenity?

Com este aplicativo de meditação você tem disponíveis várias formas para te ajudar a alcançar paz e tranquilidade no seu novo estilo de vida. Além das várias técnicas de meditação que o app oferece e o curso de áudio de 7 dias.

Veja a seguir algumas das principais funcionalidades do app Serenity:

  • Fundamentos: Você pode expandir suas habilidades na área e aprender sobre o mindfulness, autoconsciência, valores e metas que deseja alcançar;
  • Guias de sono: O app oferece uma seleção de meditações guiadas feitas para te guiar para o sono, utilizando técnicas de relaxamento, músicas e sons. Assim você terá uma noite muito mais tranquila e que irá recarregar suas energias de forma completa;
  • Alívio de estresse: Um dos principais benefícios da meditação é o alívio do estresse. Você irá acalmar sua ansiedade com técnicas de meditação e de relaxamento para acalmar a mente o corpo;
  • Meditações rápidas: Sessões curtas para praticar suas habilidades ou para te dar uma sensação de serenidade e de calma. Pois assim mesmo uma meditação curta quando você não tiver muito tempo, ainda pode te ajudar a esquecer do estresse do seu dia;
  • Meditações diárias: Meditações diferentes a cada dia para te ajudar a manter uma prática regular dessa atividade, e assim torná-la parte da sua rotina.

Como baixar este aplicativo de meditação?

Agora que você já conhece o ‘Serenity: Meditação, Mindfulness e zen’, suas características e funcionalidades, o que acha de fazer a instalação deste aplicativo de meditação no seu aparelho?

Vamos te explicar neste tópico como é fácil baixar o app. Primeiro você precisa abrir sua loja Google Play ou App Store para iPhones. Digite o nome ‘Serenity’ na barra de busca, você deve instalar o app do desenvolvedor Olson Meditation and Mindfulness Apps. 

Depois de instalado e aberto é só começar a utilizar pois não é necessário fazer cadastro. Caso você queira, pode comprar conteúdos extras. Você também consegue desbloquear tudo de uma vez fazendo sua assinatura.

Considerações sobre este aplicativo de meditação

Com o aplicativo de meditação Serenity você consegue se manter motivado para iniciar um novo estilo de vida com meditação guiada. Com ele você ainda consegue criar lembretes, concluir desafios e monitorar seu progresso. Baixe o aplicativo e comece hoje mesmo!

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