هل تريد أن تتعلم كيفية التأمل ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ ربما واحد تطبيق التأمل يكون خيارا جيدا بالنسبة لك. لقد كان التأمل موجودًا منذ آلاف السنين، لكنه اكتسب مؤخرًا اهتمامًا خاصًا.
في السنوات الأخيرة، أصبح التأمل وفوائده أكثر وضوحًا في حياة الناس. مع وجود تكنولوجيا التطبيقات دائمًا في حياتنا اليومية، لا يمكننا تفويت أي تطبيق من شأنه أن يساعدنا في هذا النشاط أيضًا.
لذلك، سنعرض لك في مقال اليوم أحد أفضل التطبيقات المتوفرة في المتاجر وأكثرها اكتمالًا. إنه مخصص بشكل أساسي لمن يرغبون في بدء التأمل الموجه بسهولة ومجانًا، ولكنهم ما زالوا لا يعرفون من أين يبدأون.
ما هو هذا التطبيق ل؟
التطبيق الموجود في منشور اليوم هو "Serenity: Meditation, Mindness and Zen"، وهو عبارة عن تطبيق تطبيق التأمل تسترشد بتقنيات التأمل واليقظة المختلفة التي تعتبر مثالية للمبتدئين. هدفها هو إحلال السلام والهدوء والفرح في حياة أولئك الذين يمارسون هذا النشاط.
تتعلم من خلاله كيفية إدخال التأمل في حياتك اليومية وجني الفوائد التي يجلبها لحياتك وجسمك. حتى لو كنت لا تعرف المفاهيم الأساسية لهذا النشاط، يمكنك التعلم من خلال التطبيق نفسه من خلال دورة صوتية لمدة 7 أيام.
يتمتع التطبيق بواجهة جميلة وسهلة الاستخدام للغاية. لذلك، إذا كنت ترغب في إدخال التأمل إلى حياتك، فهو خيار رائع لذلك. علاوة على ذلك، ليست هناك حاجة للتسجيل لاستخدامه، فقط قم بتنزيله.
ما هي مميزات تطبيق التأمل هذا؟
تم تطوير تطبيق Serenity بواسطة شركة Olson Meditation and Mindness Apps. تم إطلاقه في عام 2018 ويتلقى دائمًا تحديثات حول التحسينات والميزات الجديدة، وآخرها في سبتمبر 2021.
حصل التطبيق على أكثر من مليون عملية تنزيل وحصل على تقييم رائع يبلغ 4.9 نجمة على Google Play. ولذلك فهو أحد أفضل التطبيقات تقييمًا على المنصة. يبلغ حجمه 98 ميجابايت، لذا فهو يشغل مساحة معينة على هاتفك، ولكن ليس كبيرًا جدًا.
وهو متوفر أيضًا لأجهزة iPhone، في متجر التطبيقات، حيث حصل أيضًا على تقييم 4.9 نجوم وحجمه 138 ميجابايت. يتطلب نظام التشغيل iOS 12.0 أو الأحدث لأجهزة iPhone وAndroid 4.1 أو الأحدث.
ما هي مميزات تطبيق سيرينيتي؟
مثله تطبيق التأمل لديك عدة طرق متاحة لمساعدتك على تحقيق السلام والهدوء في نمط حياتك الجديد. بالإضافة إلى تقنيات التأمل المتنوعة التي يقدمها التطبيق والدورة الصوتية لمدة 7 أيام.
انظر أدناه بعض الميزات الرئيسية لتطبيق Serenity:
- الأساسيات: يمكنك توسيع مهاراتك في المجال والتعرف على اليقظة الذهنية والوعي الذاتي والقيم والأهداف التي تريد تحقيقها؛
- أدلة النوم: يقدم التطبيق مجموعة مختارة من التأملات الموجهة المصممة لإرشادك إلى النوم، وذلك باستخدام تقنيات الاسترخاء والموسيقى والأصوات. بهذه الطريقة ستحظى بليلة أكثر هدوءًا وستعيد شحن طاقتك بالكامل؛
- تخفيف التوتر: إحدى الفوائد الرئيسية للتأمل هي تخفيف التوتر. سوف تهدئ من قلقك من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء لتهدئة عقلك وجسمك؛
- تأملات سريعة: جلسات قصيرة لممارسة مهاراتك أو لتمنحك الشعور بالصفاء والهدوء. لذلك، فحتى التأمل القصير عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت يمكن أن يساعدك على نسيان ضغوط يومك؛
- تأملات يومية: تأملات مختلفة كل يوم لمساعدتك في الحفاظ على ممارسة منتظمة لهذا النشاط، وبالتالي جعله جزءًا من روتينك.
كيفية تنزيل تطبيق التأمل هذا؟
الآن بعد أن تعرفت على "الصفاء: التأمل واليقظة والزن" وخصائصها ووظائفها، ما رأيك في تثبيت هذا تطبيق التأمل على جهازك؟
وسنشرح في هذا الموضوع مدى سهولة تنزيل التطبيق. أولا تحتاج افتح متجر جوجل بلاي الخاص بك أو متجر التطبيقات لأجهزة آيفون. أدخل اسم "الصفاء" في شريط البحث، يجب عليك تثبيت التطبيق من المطور Olson Meditation and Mindness Apps.
بمجرد تثبيته وفتحه، ما عليك سوى البدء في استخدامه لا يتطلب التسجيل. إذا أردت، يمكنك شراء محتوى إضافي. يمكنك أيضًا فتح كل شيء مرة واحدة عن طريق الاشتراك.
اعتبارات حول تطبيق التأمل هذا
مثل تطبيق التأمل يساعدك الصفاء على البقاء متحفزًا لبدء نمط حياة جديد من خلال التأمل الموجه. باستخدامه، لا يزال بإمكانك إنشاء تذكيرات وإكمال التحديات ومراقبة تقدمك. تحميل طلب وابدأ اليوم!
لمقالات أخرى مثل هذه، راجع فئة التطبيقات.
هناك سوف تجد منشورات حول تطبيقات الديكور، تطبيقات كوبونات الخصم، سيراسا، مراقبة النفقات، للحصول على جواز سفر اللقاح وأكثر من ذلك بكثير لتسهيل حياتك اليومية.