تريد معرفة المزيد عن التطبيق تجريب 7 دقائق؟ لم تسمع بها من قبل ولكن هل تحتاج إلى أداة تساعدك على إنقاص الوزن؟ إذن أنت في المقال الصحيح، لأننا سنعرض لك في هذه المقالة تطبيقًا رائعًا لإنقاص الوزن.
مع روتين العمل الشاق والمهام اليومية الأخرى، مثل تنظيف المنزل وتناول الطعام وغير ذلك الكثير، يصبح من الصعب جدًا الحفاظ على صحتك. ولتحقيق ذلك علينا تحقيق التوازن بين التغذية والنشاط البدني.
إذا كنت تفعل ما بوسعك بالفعل في نظامك الغذائي، وهو أمر مهم للغاية، فقد حان الوقت أيضًا للاهتمام بتمارينك الرياضية. لذلك، سنقدم لك في تطبيق اليوم تطبيقًا لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت للتدريب ولكنهم بحاجة إلى ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن أو فقط للحفاظ على وزنهم.
ما هو هذا التطبيق ل؟
اليوم، ومع وجود التكنولوجيا في حياتنا، أصبح هناك العديد من تطبيقات التمارين ذات المقترحات والأساليب المختلفة. اقتراح التطبيق تجريب 7 دقائق إنه مخصص لأولئك الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة.
إذا كان روتينك مزدحمًا ولكنك لا تزال ترغب في تكريس نفسك وفقدان الوزن، فهي واحدة من أفضل الأدوات المتوفرة في متاجر التطبيقات. يقدم لك هذا التطبيق سلسلة من التمارين لإكمالها، وتستغرق كل منها 7 دقائق فقط.
التطبيق يحتوي على تمارين لتمرين جميع مجموعات الجسم. تستخدم الدقائق السبع HICT (التدريب الدائري عالي الكثافة) والذي ثبت بالفعل أنه وسيلة رائعة لتحسين اللياقة العضلية والهوائية. من خلال ممارسة التمارين الرياضية كل يوم في الصباح، يمكنك أن تبدأ يومك بشكل جيد.
ما هي مميزات تطبيق 7 Minutes Training؟
التطبيق تجريب 7 دقائق تم إطلاقه في عام 2014 من قبل شركة "Simple Design". ومنذ ذلك الحين، تلقى العديد من التحديثات الجديدة، آخرها كان في يونيو 2021. ويبلغ حجمه حوالي 17 ميجابايت، لذلك لا يشغل مساحة كبيرة على هاتفك الخلوي.
حصل على تقييم جيد جدًا بتقييم 4.8 نجوم، وحقق أكثر من 10 مليون عملية تنزيل على منصة متجر Google Play. يا 7 Minutes Training هو تطبيق مجاني مما سيساعدك على إنقاص الوزن عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت.
يا تجريب 7 دقائق يتطلب Android 4.4 أو أعلى للعمل بشكل صحيح على الهاتف. يمكنك تثبيته على جهازك عبر Play Store أو App Store في حالة أجهزة iPhone.
ما هي ميزات هذا التطبيق؟
لديك في التطبيق 12 تمرينًا مدة كل منها 30 ثانية مع فترات راحة متوسطة مدتها 10 ثوانٍ، ولإكمال هذه الدورة، تحتاج فقط إلى 7 دقائق إجمالاً. وهذا يجعل تدريبك اليومي أسرع بكثير وأكثر عملية، حتى تتمكن من اكتساب عضلاتك وتقويتها قبل الانتقال إلى تدريب أثقل.
للقيام بهذا، سينبغي عليك اتباع الجدول الزمني للتطبيق من أجل اكتساب القوة وفقدان الوزن. سنعرض لك أدناه بعض الميزات المتوفرة التي تجعل تجريب 7 دقائق هذا التطبيق الجيد والعملي:
- يتوفر لديك دليل صوتي إذا كنت بحاجة إلى بدء تمرين أو إيقافه؛
- يقوم التطبيق بضبط وقت الدائرة التي تقوم بها وفقا لحالتك؛
- يمكنك ضبط وقت الانقطاع.
- تعمل ميزة 7 Minutos على إبقاء شاشة الجهاز قيد التشغيل أثناء التدريب، لذلك لا تحتاج إلى فتحها من وقت لآخر عندما تكون مشغولاً؛
- يُظهر سجل التدريب الوقت المحدد الذي تخصصه للتمارين؛
- القدرة على أخذ قسط من الراحة أثناء التدريب والانتقال إلى التمرين السابق أو التالي؛
- إشعارات التدريب اليومي حتى لا تنسى وتصل إلى هدفك.
استخدام التطبيق مجاني تمامًا، لكنه يحتوي على بعض الميزات المحظورة. لذلك، لاستخدامها، يمكنك شراء العنصر بقيمة $1.99 لكل عنصر. تذكر أن القيمة بالدولار، لذلك ستتغير أثناء التحويل عند حدوث الدفع.
كيفية تنزيل تطبيق 7 Minutes Training على جهازك؟
الآن أنت تعرف التطبيق ومميزاته الرئيسية. إذا كنت مهتما بالتطبيق تجريب 7 دقائق وتريد تجربته على جهازك، سنوضح لك في هذا الموضوع مدى سهولة تثبيته.
- افتح متجر تطبيقات Google Play Store على هاتفك الخلوي؛
- اكتب في الشريط وابحث عن الاسم "7 دقائق من التمرين"، وقم بتثبيت الخيار الذي طورته شركة Simple Design؛
- بمجرد تثبيته وفتحه، كل ما عليك فعله هو الإجابة على أسئلة التطبيق لتعرف خصائصه مثل الوزن والطول والبدء في استخدامه بشكل طبيعي.
اعتبارات حول التطبيق
تطبيق تجريب 7 دقائق إنه مثالي لأولئك الذين يحتاجون إلى البدء في ممارسة الرياضة ولكن ليس لديهم الكثير من الوقت المتاح. إنه أمر رائع للمبتدئين حيث أنك تحتاج فقط إلى كرسي وجدار كملحقات، بالإضافة إلى جسمك بالطبع. بعد ذلك، يمكنك الانتقال بسهولة أكبر إلى التدريب المكثف. جرب التطبيق اليوم وإجراء الاختبار.
إذا كنت تريد رؤية مقالات أخرى مثل هذه، قم بزيارة فئة التطبيقات لدينا.
ستجد هناك منشورات حول التطبيقات الخاصة بـ مسح المستندات ضوئيًاوالروتين اليومي وتطبيقات ترجمة مقاطع الفيديو وكوبونات الخصم وغيرها الكثير. بهذه الطريقة ستجعل حياتك اليومية أسهل بكثير.