Vil du vide mere om appen 7 minutters træning? Har du aldrig hørt om det, men har du brug for et værktøj til at hjælpe dig med at tabe dig? Så er du i det rigtige indlæg, for i denne artikel skal vi vise dig en fantastisk vægttabsapp.
Med en tung arbejdsrutine og andre daglige opgaver, såsom at gøre rent i huset, spise mad og meget mere, er det meget svært at bevare dit helbred. For at opnå dette er vi nødt til at finde en balance mellem ernæring og fysisk aktivitet.
Hvis du allerede gør hvad du kan med din kost, hvilket er meget vigtigt, er det tid til også at passe på din træning. Derfor vil vi i dagens app introducere dig for en app til dem, der har lidt tid til at træne, men skal træne for at tabe sig eller bare for at holde vægten.
Hvad er denne ansøgning til?
I dag, med tilstedeværelsen af teknologi i vores liv, er der flere træningsapps med forskellige forslag og metoder. Appens forslag 7 minutters træning Det er for dem, der ikke har meget tid til at træne.
Hvis din rutine er travl, men du stadig ønsker at dedikere dig selv og tabe dig, er det et af de bedste værktøjer, der findes i app-butikkerne. Denne app præsenterer en række øvelser, som du kan gennemføre, som varer kun 7 minutter hver.
Appen har øvelser til at arbejde med alle grupper af kroppen. De 7 minutter bruger HICT (høj intensitet kredsløbstræning), som allerede er bevist som en fantastisk måde at forbedre muskulær og aerob kondition på. Ved at lave en øvelse hver dag om morgenen, kan du starte dagen godt.
Hvad er funktionerne i 7 Minutes Training-appen
App'en 7 minutters træning blev lanceret i 2014 af virksomheden 'Simple Design'. Siden da har den modtaget flere nye opdateringer, hvoraf den seneste var i juni 2021. Dens størrelse er omkring 17 MB, så den fylder ikke meget på din mobiltelefon.
Det er meget godt vurderet med en vurdering på 4,8 stjerner og har mere end 10 millioner downloads på Google Play Store-platformen. O 7 Minutes Training er en gratis app som vil hjælpe dig med at tabe dig, når du ikke har meget tid til rådighed.
O 7 minutters træning kræver Android 4.4 eller nyere for at fungere korrekt på telefonen. Du kan installere det på din enhed via Play Store eller App Store, hvis det drejer sig om iPhones.
Hvad er funktionerne i denne app?
I appen har du 12 øvelser på hver 30 sekunder med mellempauser på 10 sekunder, og for at gennemføre denne cyklus skal du kun bruge 7 minutter i alt. Dette gør din daglige træning meget hurtigere og mere praktisk, så du kan få og tone dine muskler, inden du går videre til tungere træning.
For at gøre dette skal du dog følge appens tidsplan for at få styrke og tabe dig. Nedenfor vil vi vise dig nogle af de tilgængelige funktioner, der gør 7 minutters træning sådan en god og praktisk app:
- Du har en stemmeguide til rådighed, hvis du skal starte eller stoppe en øvelse;
- Appen justerer tiden for det kredsløb, du udfører, i henhold til din situation;
- Du kan justere afbrydelsestiden;
- 7 Minutos holder enhedens skærm tændt under træning, så du ikke behøver at låse den op fra tid til anden, når du har travlt;
- Træningsloggen viser den nøjagtige tid, du dedikerer til øvelser;
- Evne til at tage en pause under træning og springe til forrige eller næste øvelse;
- Notifikationer til daglig træning, så du ikke glemmer og når dit mål.
Det er helt gratis at bruge appen, men den har nogle blokerede funktioner. For at bruge dem kan du derfor købe varen til en værdi af $1,99 pr. Husk, at værdien er i dollars, så den ændres under konverteringen, når betalingen finder sted.
Hvordan downloader du 7 Minutes Training-appen på din enhed?
Nu kender du appen og dens hovedfunktioner. Hvis du er interesseret i appen 7 minutters træning og du vil prøve det på din enhed, vil vi vise dig i dette emne, hvor nemt det er at installere det.
- Åbn applikationsbutikken Google Play Butik på din mobiltelefon;
- Skriv i bjælken og søg efter navnet '7 minutters træning', installer muligheden udviklet af firmaet Simple Design;
- Når den er installeret og åbnet, skal du bare besvare appens spørgsmål for at fortælle den om egenskaber som vægt og højde og begynde at bruge den normalt.
Overvejelser om appen
Ansøgningen 7 minutters træning Den er ideel til dem, der skal i gang med at træne, men ikke har meget tid til rådighed. Det er fantastisk til begyndere, da du kun har brug for en stol og en væg som tilbehør, plus din krop, selvfølgelig. Herefter kan du nemmere komme videre til tung træning. Prøv appen i dag og tag testen.
Hvis du vil se andre artikler som denne, kan du besøge vores applikationskategori.
Der finder du indlæg om apps til scanne dokumenter, daglig rutine, apps til undertekstning af videoer, rabatkuponer og mange andre. På denne måde gør du din hverdag meget nemmere.