Τι θα λέγατε να έχετε πρόσβαση σε πολλά συνταγές για στέγνωμα σε 30 ημέρες? Υπάρχουν σαλάτες, χυμός αποτοξίνωσης, αλμυρές συνταγές ακόμα και γλυκά για τους chocoholics που εφημερεύουν! Σωστά, η πρόσβαση σε αυτά τα θαύματα σήμερα είναι πραγματικά κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή μας, γιατί η υγεία είναι αυτό που μετράει! Τα υπόλοιπα δεν βιάζονται!
Λαμβάνοντας υπόψη τη βιασύνη της καθημερινότητας στη σύγχρονη ζωή, μια μικρή βοήθεια από το διαδίκτυο για να χάσετε βάρος δεν θα πάει χαμένη. Επί του παρόντος, η τεχνολογία εφαρμογών έχει βοηθήσει πολύ τους ανθρώπους σχεδόν σε όλες τις πτυχές της ζωής, από εφαρμογές για την εκμάθηση της φροντίδας των φυτών έως τις εφαρμογές για τη μετακίνηση πόρων στο χρηματιστήριο.
Δεδομένης της δυσκολίας απώλειας βάρους, συνταγές για στέγνωμα σε 30 ημέρες, φέρνει πολύ ενδιαφέρον περιεχόμενο για χρήστες που θέλουν πραγματικά να πειθαρχήσουν για να χάσουν βάρος και να έχουν το σώμα που ονειρεύονται, και το καλύτερο από όλα, με υγεία και ευεξία!
Οι καλύτερες συνταγές για να στεγνώσετε σε 30 ημέρες
Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι πολύ εύκολο να χάσεις βάρος, εκτός από το ότι πρέπει να κάνει πολλή σωματική δραστηριότητα, είναι απαραίτητο το άτομο να έχει κατά νου ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει δραστικά τη διατροφή του, αλλάζοντας τις παλιές του συνήθειες σε πιο υγιεινές και λειτουργικές συνήθειες.
Το γυναικείο περιοδικό, έχοντας αυτό κατά νου, επέλεξε μερικές πολύ υγιεινές και εύκολες στην παρασκευή συνταγές για να βοηθήσει άτομα που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά. Για το πρώτο γεύμα του πρωινού, τι θα λέγατε για έναν υπέροχο χυμό αποτοξίνωσης; Τι θα λέγατε για ένα διαφορετικό μενού με βάση το λευκό κρέας;
Τι γίνεται όταν το άτομο πρέπει να φύγει από το σπίτι; Έχετε σκεφτεί ποτέ να φέρετε το δικό σας φαγητό στο μεσημεριανό σας κουτί με συνταγές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Σωστά! Αν σας φαίνονται παράξενες όλες αυτές οι νέες συμπεριφορές, καλώς ήρθατε στην ομάδα των ανθρώπων που θέλουν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή τους!
Επιλογές συνταγής για στέγνωμα σε 30 ημέρες
- Χυμός αποτοξίνωσης ντομάτας: πρώτα πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ντομάτες είναι φρούτο και ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε συστατικά όπως λεμόνι, λάχανο και καρότα, έτσι ώστε το ρόφημα να είναι μια ισχυρή διατροφική πηγή πρώτο πράγμα το πρωί. είναι δυνατό να το πιείτε σε άλλες ώρες της ημέρας.
- Όλοι οι χυμοί αποτοξίνωσης είναι γενικά πολύ πλούσιοι σε φυτικές ίνες και μπορούν να βοηθήσουν πολύ στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος.
- Μια άλλη πολύ δροσερή ιδέα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι ο χυμός που παρασκευάζεται με λάχανο, μήλο, λεμόνι, ηλιόσπορους και καρότα, αυτό είναι πραγματικά μια ισχυρή αποτοξίνωση.
- Σαλάτα κουνουπίδι με μπρόκολο: αξίζει να θυμάστε, όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, πρέπει πραγματικά να επιμείνετε σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποικιλία από σαλάτες, ο συνδυασμός μπρόκολου, σχοινόπρασο και κουνουπίδι είναι μια εξαιρετική επιλογή.
- Σαλάτα αντίδι με κοτόπουλο: αυτή είναι μια πολύ δυνατή σαλάτα, για άτομα που θέλουν μια πιο εγκάρδια διατροφή, γι' αυτό και αυτή η σαλάτα περιέχει κάποιες πρωτεΐνες, όπως το κοτόπουλο, για παράδειγμα.
- Vegan muffin ανανά με καρύδα: αυτή είναι μια εξαιρετική συνταγή για άτομα που τους αρέσει να τρώνε κάτι γλυκό, ειδικά μεταξύ των γευμάτων, καθώς η συνταγή μπορεί να θεωρηθεί ως επιδόρπιο, αλλά είναι πολύ ισχυρή διατροφικά.
Βασικές συνταγές που πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση
Η πρώτη καλή επιλογή που πρέπει να φτιάχνετε σε καθημερινή βάση είναι μια ομελέτα τυριού με σπανάκι, καθώς αυτά είναι υλικά που είναι πολύ εύκολο να βρείτε σε οποιαδήποτε περιοχή της Βραζιλίας. Αξίζει να θυμάστε ότι η ομελέτα είναι στην πραγματικότητα μια από τις πιο κοινές συνταγές σε βάρος δίαιτα απώλειας..
Μια άλλη νόστιμη συνταγή είναι τα μακαρόνια σε σάλτσα σκόρδου με κολοκυθάκια, καθώς είναι μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή και από τις αγαπημένες για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Είναι πραγματικά πολύ εύκολο να το φτιάξετε, απλά τρίψτε τα κολοκυθάκια σε σχήμα σπαγγέτι και φτιάξτε μια νόστιμη σάλτσα σκόρδου.
Μια συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε είναι το κέικ Eyshila, αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά υγιεινή και πολύ σημαντική για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, ωστόσο, είναι επίσης ισορροπημένη διατροφικά, καθώς έχει μεγάλη ποσότητα καρύδας, εκτός από το ότι είναι κατάλληλη για άτομα που έχουν διαβήτη.
Αξίζει να προσέχετε τη διατροφή σας
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες, καθώς έχουν γενικά ασκήσει τέτοιες συνήθειες για δεκαετίες, και η απότομη αλλαγή από τη μια στιγμή στην άλλη είναι πραγματικά πολύ δύσκολη, η συμβουλή είναι, ξεκινήστε αργά και πάντα με σωματική δραστηριότητα. σύμμαχος, γιατί το ένα πράγμα θα βοηθήσει το άλλο.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο για τους ανθρώπους που θέλουν να αλλάξουν τον ρυθμό της ζωής τους είναι να αλλάξουν κάποιες συνήθειες, εκτός από το φαγητό και την καθιστική ζωή, είναι επίσης απαραίτητο να φροντίζουν το ψυχικό και πνευματικό κομμάτι, δεδομένου ότι εμείς οι άνθρωποι δεν είμαστε μόνο σώμα και όχι μόνο μυαλό. , είμαστε και πνεύματα ή για όποιον προτιμάτε. ενέργεια.
Αυτό το άθροισμα αλλαγών που καλύπτει όλα τα μέρη του ανθρώπου, είτε είναι σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό, σίγουρα θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου που θέλει την πολυαναμενόμενη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Δεν είναι τόσο δύσκολο, απλά κάνε το πρώτο βήμα!
Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε υγιεινές συνταγές
Για χρήστες που θέλουν πρόσβαση σε περισσότερες υγιεινές συνταγές, καθώς και συμβουλές και επιλογές για μια πιο χαρούμενη, πιο χαρούμενη και πιο υγιεινή ζωή, απλώς αναζητήστε στο διαπιστευμένο κατάστημα εφαρμογών σας εφαρμογές που σχετίζονται με φυσικές συνταγές, διαλογισμό και τεχνικές καθαρισμού πνευματικής ενέργειας.
Μια άλλη σχετική συμβουλή είναι να αναζητήσετε κανάλια στο YouTube που ασχολούνται με την ανθρώπινη ευημερία με έναν ολοκληρωμένο τρόπο, δηλαδή συνδυάζοντας φαγητό, διαλογισμό και τεχνικές συναισθηματικού και πνευματικού καθαρισμού, έτσι μπορείτε να καλύψετε όλες τις ανθρώπινες ιδιαιτερότητες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις εφαρμογές ή για πρόσβαση στις πιο πολύτιμες συμβουλές του σήμερα στον εικονικό και φυσικό κόσμο, επισκεφθείτε τη σελίδα μας κατηγορία εφαρμογής και μείνετε ενημερωμένοι με όλα όσα είναι καλά! Καλή τύχη!