¿Sabes cómo meditar? – Ver una aplicación de meditación guiada para ayudar

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¿Quieres aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar? tal vez uno aplicación de meditación ser una buena opción para usted. La meditación ha existido durante miles de años, pero recientemente ha ganado mucha atención.

En los últimos años, la meditación y sus beneficios se han vuelto cada vez más visibles en la vida de las personas. Con la tecnología de las aplicaciones siempre presente en nuestro día a día, no podía faltar una aplicación que también nos ayudaría en esta actividad.

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Por eso, en el post de hoy os vamos a mostrar una de las mejores y más completas apps disponibles en las tiendas. Es principalmente para ti que quieres iniciarte en la meditación guiada de forma fácil y gratuita, pero aún no sabes por dónde empezar.

aplicación de meditación
aplicación de meditación (imagen tomada de Google)

¿Para qué es esta aplicación?

La app del post de hoy es 'Serenidad: Meditación, Mindfulness y Zen', es una aplicación de meditación visita guiada con varias técnicas de meditación y atención plena que son perfectas para principiantes. Su objetivo es llevar paz, tranquilidad y alegría a la vida de quienes practican la actividad.

Con él aprendes a introducir la meditación en tu día a día y cosechas los beneficios que aporta a tu vida y a tu cuerpo. Aunque no conozcas los conceptos básicos de esta actividad, puedes aprender a través de la propia aplicación con un curso de audio de 7 días.

La aplicación tiene una hermosa interfaz y es muy fácil de usar. Entonces, si quieres introducir la meditación en tu vida, él es una gran opción para eso. Además, no necesitas registrarte para usarlo, solo descárgalo.

¿Qué características tiene esta aplicación de meditación?

La aplicación Serenity está desarrollada por la empresa Olson Meditation and Mindfulness Apps. Se lanzó en 2018 y siempre recibe actualizaciones de mejoras y nuevas funciones, la más reciente en septiembre de 2021.

La aplicación tiene más de 1 millón de descargas y tiene una gran calificación de 4,9 estrellas en Google Play. Por tanto, es una de las apps mejor valoradas de la plataforma. Su tamaño es de 98 MB por lo que ocupa algo de espacio en tu teléfono, pero nada demasiado grande.

También está disponible para iPhone en la App Store, donde también tiene una calificación de 4,9 estrellas y su tamaño es de 138 MB. Requiere iOS 12.0 o posterior para iPhone y Android 4.1 o superior.

¿Cuáles son las características de la aplicación Serenity?

Con este aplicación de meditación tienes varias formas disponibles para ayudarte a lograr la paz y la tranquilidad en tu nuevo estilo de vida. Además de las diversas técnicas de meditación que ofrece la app y el audio curso de 7 días.

Estas son algunas de las características principales de la aplicación Serenity:

  • Fundamentos: Podrás ampliar tus habilidades en el campo y aprender sobre mindfulness, autoconciencia, valores y objetivos que quieres alcanzar;
  • guías de sueño: La aplicación ofrece una selección de meditaciones guiadas diseñadas para guiarte hasta el sueño, utilizando técnicas de relajación, música y sonidos. Así tendrás una noche mucho más tranquila y que recargará por completo tus energías;
  • el alivio del estrés: Uno de los principales beneficios de la meditación es el alivio del estrés. Calmarás tu ansiedad con técnicas de meditación y relajación para calmar tu mente y cuerpo;
  • meditaciones rapidas: Sesiones cortas para practicar tus habilidades o para darte una sensación de serenidad y calma. Así que incluso una breve meditación cuando no tienes mucho tiempo puede ayudarte a olvidar el estrés de tu día;
  • Meditaciones diarias: Diferentes meditaciones cada día para ayudarte a mantener una práctica regular de esta actividad, y así hacerla parte de tu rutina.

¿Cómo descargar esta aplicación de meditación?

Ahora que conoces 'Serenity: Meditación, Mindfulness y Zen', sus características y funcionalidad, ¿qué te parece instalar este aplicación de meditación en tu dispositivo?

Le explicaremos en este tema lo fácil que es descargar la aplicación. primero necesitas abre tu tienda de Google Play o App Store para iPhone. Ingrese el nombre 'Serenidad' en la barra de búsqueda, debe instalar la aplicación de desarrollador Olson Meditation and Mindfulness Apps. 

Una vez instalado y abierto, simplemente comience a usarlo. no es necesario registrarse. Si quieres, puedes comprar contenido extra. También puedes desbloquear todo a la vez suscribiéndote.

Consideraciones sobre esta app de meditación

Como aplicación de meditación Serenity puedes mantenerte motivado para comenzar un nuevo estilo de vida con la meditación guiada. Con él aún puedes crear recordatorios, completar desafíos y monitorear tu progreso. Descargar el solicitud ¡y comience hoy mismo!

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