Voulez-vous en savoir plus sur l'application ? 7 minutes d'entraînement? Vous n'en avez jamais entendu parler, mais vous avez besoin d'un outil pour vous aider à perdre du poids ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet article, nous allons vous montrer une excellente application pour perdre du poids.
Avec la lourde routine du travail et d'autres tâches quotidiennes, telles que le ménage, la nourriture et bien plus encore, il est très difficile de maintenir votre santé à jour. Pour cela, nous devons avoir un équilibre entre l'alimentation et l'activité physique.
Si vous faites déjà de votre mieux avec la nourriture, ce qui est très important, il est temps de vous occuper également de l'exercice. C'est pourquoi, dans l'application d'aujourd'hui, nous allons vous présenter une application pour ceux qui ont peu de temps pour s'entraîner mais qui ont besoin de faire de l'exercice pour perdre du poids ou simplement pour maintenir leur poids.
A quoi sert cette application ?
Aujourd'hui, avec la présence de la technologie dans nos vies, il existe plusieurs applications d'exercice avec différentes propositions et méthodes. La proposition d'application 7 minutes d'entraînement c'est pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps pour faire de l'exercice.
Si votre routine est mouvementée mais que vous voulez quand même vous consacrer et perdre du poids, c'est l'un des meilleurs outils disponibles dans les magasins d'applications. Cette application propose une série d'exercices à réaliser qui ne durent que 7 minutes chacun.
L'application propose des exercices pour travailler tous les groupes corporels. Les 7 minutes utilisent HICT (entraînement en circuit à haute intensité) qui s'est déjà avéré être un excellent moyen d'améliorer à la fois la forme musculaire et aérobie. En faisant un exercice tous les jours le matin, vous pouvez déjà bien commencer la journée.
Quelles sont les fonctionnalités de l'application 7 Minutes Workout
l'application 7 minutes d'entraînement a été lancé en 2014 par la société 'Simple Design'. Depuis lors, il a reçu plusieurs mises à jour de nouvelles, la plus récente en juin 2021. Sa taille est d'environ 17 Mo, il ne prend donc pas beaucoup de place sur le téléphone.
Il est très bien noté avec une note de 4,8 étoiles et compte plus de 10 millions de téléchargements sur la plate-forme Google Play Store. O 7 Minutes Workout est une application gratuite qui vous aidera à perdre du poids lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps disponible.
O 7 minutes d'entraînement nécessite Android 4.4 ou supérieur pour fonctionner correctement sur mobile. Vous pouvez l'installer sur votre appareil via le Play Store ou l'App Store pour iPhone.
Quelles sont les fonctionnalités de cette application ?
Dans l'application, vous avez 12 exercices de 30 secondes chacun avec des intervalles intermédiaires de 10 secondes, et pour terminer ce cycle, vous n'avez besoin que de 7 minutes au total. Cela rend votre entraînement quotidien beaucoup plus rapide et plus pratique, de sorte que vous pouvez gagner et tonifier vos muscles avant de passer à un entraînement plus intensif.
Pour cela, cependant, il est nécessaire de suivre le calendrier de l'application pour gagner en force et perdre du poids. Nous vous montrerons ci-dessous certaines des fonctionnalités disponibles qui rendent le 7 minutes d'entraînement une si bonne et pratique application:
- Vous disposez d'un guide vocal si vous devez démarrer ou arrêter un exercice ;
- L'application ajuste le temps du circuit que vous effectuez en fonction de votre situation ;
- Vous pouvez régler le temps d'interruption ;
- 7 Minutes maintient l'écran de l'appareil allumé pendant l'entraînement afin que vous n'ayez pas à le déverrouiller de temps en temps lorsque vous êtes occupé ;
- Le journal d'entraînement indique le temps exact que vous consacrez aux exercices ;
- Possibilité de faire une pause pendant l'entraînement et de passer à l'exercice précédent ou suivant ;
- Notifications pour l'entraînement quotidien afin de ne pas oublier et d'atteindre votre objectif.
L'utilisation de l'application est entièrement gratuite, mais certaines fonctionnalités sont bloquées. Par conséquent, pour les utiliser, vous pouvez acheter l'article, d'une valeur de $1,99 par article. N'oubliez pas que la valeur est en dollars, elle changera donc lors de la conversion au moment du paiement.
Comment télécharger l'application 7 Minutes Training sur votre appareil ?
Vous connaissez maintenant l'application et ses principales fonctionnalités. Si vous êtes intéressé par l'application 7 minutes d'entraînement et que vous souhaitez l'essayer sur votre appareil, nous vous montrerons dans cette rubrique à quel point il est facile à installer.
- Ouvrez la boutique d'applications Google Play Store sur votre téléphone mobile ;
- Tapez dans la barre et recherchez le nom '7 minutes training', installez l'option développée par Simple Design ;
- Une fois installée et ouverte, tout ce que tu as à faire est de répondre aux questions de l'application pour qu'elle connaisse des caractéristiques telles que le poids et la taille et commence à l'utiliser normalement.
Considérations sur l'application
L'application 7 minutes d'entraînement Il est idéal pour tous ceux qui ont besoin de commencer à faire de l'exercice mais qui n'ont pas beaucoup de temps disponible. C'est idéal pour les débutants car vous n'avez besoin que d'une chaise et d'un mur comme accessoires, plus votre corps bien sûr. Après cela, vous pouvez plus facilement passer à un entraînement intensif. essayez l'application aujourd'hui et faites le test.
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