Stai cercando un modo per come monitorare il sonno? Allora sei nell'articolo giusto! Dormire bene è essenziale per molte aree della vita, influenza l'umore, la pelle, la crescita e persino la perdita di peso.
Non basta dormire tanto, ma dormire bene e abbastanza a lungo per il proprio corpo. Dormire male per molti anni può persino aumentare il rischio di una persona di sviluppare una serie di malattie, tra cui ipertensione, ictus, diabete e depressione.
Se sospetti di non aver dormito bene ultimamente, monitorare il tuo sonno è molto importante, ma molte persone si chiedono come farlo. Quindi, segui l'articolo qui sotto e scopri come farlo.
Come monitorare il sonno?
Se hai un caso più grave di insonnia o un grave disturbo del sonno, devi andare da medici e centri di ricerca per scoprirlo. come monitorare il sonno in modo più professionale.
Tuttavia, se il tuo problema è recente o vuoi solo sapere cose più semplici sul tuo sonno, scaricare un'app per questo potrebbe essere la soluzione. L'app Sleep Monitor ti aiuta a monitorare e registrare i dettagli del ciclo del sonno.
Sleep Monitor ha anche una sveglia per ricordarti di dormire presto e svegliarti serenamente. Inoltre, l'applicazione ha anche musica rilassante per aiutarti a dormire meglio.
Cosa offre all'utente l'applicazione Sleep Monitor?
Questa app per imparare come monitorare il sonno È uno strumento completo con molte funzionalità. Ha tutto il necessario per avere le informazioni più importanti sul tuo sonno. Oltre ad avere un'interfaccia molto semplice da usare.
Vedi di seguito cosa offre all'utente:
- Hai la funzione delle tendenze del sonno, dove hai statistiche di dati settimanali e mensili del tuo sonno e puoi lavorare per migliorarle;
- L'app registra i suoni del russamento, i discorsi durante i sogni o il digrignamento dei denti durante il sonno. Così puoi ascoltare e sapere di più sul tuo ciclo del sonno;
- Se di solito mangi, bevi, fai esercizio fisico o provi emozioni diverse prima di andare a dormire, puoi vedere come queste abitudini del sonno possono influenzarti durante il sonno;
- Puoi monitorare il tuo ciclo del sonno in modo molto completo. Una persona media di solito ha da 4 a 5 cicli di sonno durante la notte. Hai un'analisi di tutti loro con l'app;
- Sleep Monitor utilizza i sensori del microfono per misurare i movimenti del corpo e i cambiamenti del rumore ambientale, quindi aiutarti a riconoscere le fasi del sonno.
- Questa app è molto utile per chi vuole un modo per controllare il proprio sonno, ma non vuole investire in un oggetto come un braccialetto intelligente o uno smartwatch;
- Hai anche una sveglia intelligente, musica rilassante di alta qualità per calmare la mente prima di andare a letto e molto altro;
Quali sono i dati tecnici più rilevanti di questa app?
I dati in questa app per imparare come monitorare il sonno sono semplici e facili da capire e hai solo bisogno di uno smartphone di base con accesso a Internet. Controlla subito le principali informazioni tecniche dell'app Sleep Monitor
Sleep Monitor è uno strumento creato qualche anno fa, nel 2019. In poco tempo ha attirato l'attenzione e oggi ha circa 5 milioni di download e una valutazione di 4,8 stelle, che mostra quanto piace agli utenti.
Il download dell'app occupa solo 33 MB, quindi è piuttosto piccolo. Richiede Android 5.0 o versioni successive per funzionare correttamente. L'app Sleep Monitor è gratuita ma contiene pubblicità e puoi optare per gli acquisti in-app.
Come acquisire questo strumento di monitoraggio del sonno?
Questo strumento è l'ideale per chi soffre di insonnia o vuole sapere come stanno andando le sue notti di sonno e vuole migliorarle. Se sei interessato a questa applicazione per imparare come monitorare il sonno sappi che scaricarlo è molto semplice.
Basta seguire passo dopo passo che abbiamo creato per te:
- Vedi nelle impostazioni del tuo cellulare se è connesso a una rete wifi o dati mobili;
- Apri il tuo app store Google Play Store e cerca il nome "Sleep Monitor: Sleep Tracker";
- Installa l'applicazione che appare per prima nei risultati di ricerca;
- Infine, apri l'app e inizia a usarla!
Considerazioni per l'app Sleep Monitor
Chi ha bisogno di aiuto per imparare come monitorare il sonno ti divertirai sicuramente a usare l'app Sleep Monitor. È uno dei migliori strumenti disponibili in questa categoria e oltre ad essere facile da usare, è gratuito!
quindi scarica e prova l'app Oggi! Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi vedere altri contenuti simili, visita le altre categorie del sito.
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