Vuoi saperne di più sull'app? 7 minuti di allenamento? Non ne hai mai sentito parlare ma hai bisogno di uno strumento che ti aiuti a perdere peso? Allora sei nel posto giusto, perché in questo articolo ti mostreremo un'ottima app per perdere peso.
Con la routine del lavoro pesante e altre attività quotidiane, come la pulizia della casa, il cibo e molto altro, è molto difficile mantenere la propria salute aggiornata. Per questo dobbiamo avere un equilibrio tra cibo e attività fisica.
Se fai già del tuo meglio con il cibo, che è molto importante, è tempo di occuparti anche dell'esercizio fisico. Ecco perché, nell'app di oggi, ti presenteremo un'app per chi ha poco tempo per allenarsi ma ha bisogno di fare esercizio per perdere peso o semplicemente per mantenerlo.
A cosa serve questa app?
Oggi, con la presenza della tecnologia nelle nostre vite, ci sono diverse app di esercizi con diverse proposte e modalità. La proposta dell'app 7 minuti di allenamento è per coloro che non hanno molto tempo per fare esercizio.
Se la tua routine è frenetica ma vuoi comunque dedicarti e perdere peso, è uno dei migliori strumenti disponibili negli app store. Questa app presenta una serie di esercizi da completare che durano solo 7 minuti ciascuno.
L'app ha esercizi per lavorare tutti i gruppi corporei. I 7 minuti utilizzano HICT (allenamento a circuito ad alta intensità) che ha già dimostrato di essere un ottimo modo per migliorare sia la forma muscolare che quella aerobica. Facendo un esercizio tutti i giorni al mattino puoi già iniziare bene la giornata.
Quali sono le caratteristiche dell'app 7 Minutes Workout
l'applicazione 7 minuti di allenamento è stato lanciato nel 2014 dalla società 'Simple Design'. Da allora, ha ricevuto diversi aggiornamenti di notizie, l'ultimo nel giugno 2021. La sua dimensione è di circa 17 MB, quindi non occupa molto spazio sul telefono.
È molto apprezzato con una valutazione di 4,8 stelle e ha oltre 10 milioni di download sulla piattaforma Google Play Store. O 7 minuti di allenamento è un'app gratuita che ti aiuterà a perdere peso quando non hai molto tempo a disposizione.
O 7 minuti di allenamento richiede Android 4.4 o versioni successive per funzionare correttamente sui dispositivi mobili. Puoi installarlo sul tuo dispositivo tramite il Play Store o l'App Store per iPhone.
Quali sono le caratteristiche di questa app?
Nell'app hai 12 esercizi di 30 secondi ciascuno con intervalli intermedi di 10 secondi, e per completare questo ciclo ti bastano solo 7 minuti in totale. Questo rende il tuo allenamento quotidiano molto più veloce e conveniente, così puoi guadagnare e tonificare i tuoi muscoli prima di passare a un allenamento più pesante.
Per questo, però, è necessario seguire il programma dell'app per guadagnare forza e perdere peso. Vi mostreremo di seguito alcune delle funzionalità disponibili che rendono il 7 minuti di allenamento un'app così buona e pratica:
- Hai a disposizione una guida vocale se devi iniziare o interrompere un esercizio;
- L'app regola il tempo del circuito che stai eseguendo in base alla tua situazione;
- È possibile regolare il tempo di interruzione;
- 7 minuti mantiene acceso lo schermo del dispositivo durante l'allenamento in modo da non doverlo sbloccare di tanto in tanto quando sei occupato;
- Il registro di allenamento mostra il tempo esatto che dedichi agli esercizi;
- Possibilità di fare una pausa durante l'allenamento e passare all'esercizio precedente o successivo;
- Notifiche per l'allenamento quotidiano per non dimenticare e raggiungere il tuo obiettivo.
L'utilizzo dell'app è completamente gratuito, ma presenta alcune funzionalità bloccate. Pertanto, per utilizzarli è possibile acquistare l'oggetto, del valore di $1.99 per oggetto. Ricorda che il valore è in dollari, quindi cambierà nella conversione quando avverrà il pagamento.
Come scaricare l'app 7 Minutes Training sul tuo dispositivo?
Ora conosci l'app e le sue caratteristiche principali. Se sei interessato all'app 7 minuti di allenamento e vuoi provarlo sul tuo dispositivo, ti mostreremo in questo argomento quanto è facile da installare.
- Apri l'app store di Google Play Store sul tuo cellulare;
- Digita nella barra e cerca il nome '7 minutes training', installa l'opzione sviluppata da Simple Design;
- Una volta installata e aperta, non dovrai fare altro che rispondere alle domande dell'app in modo che conosca caratteristiche come peso e altezza e inizi a usarla normalmente.
Considerazioni sull'app
L'applicazione 7 minuti di allenamento È l'ideale per chi ha bisogno di iniziare ad allenarsi ma non ha molto tempo a disposizione. È ottimo per i principianti in quanto hai solo bisogno di una sedia e un muro come accessori, oltre ovviamente al tuo corpo. Successivamente, puoi passare più facilmente all'allenamento pesante. prova l'app oggi e fai il test.
Se vuoi vedere altri articoli come questo visita la nostra categoria Applicazioni.
Lì troverai post sull'app per scansionare documenti, routine quotidiana, app per sottotitolare video, buoni sconto e molto altro. Quindi rendi la tua giornata molto più facile.