瞑想の方法を学びたいが、どこから始めればよいかわからない？多分1つ 瞑想アプリ あなたにとって良い選択になります。瞑想は何千年も前から行われてきましたが、最近注目を集めています。
近年、瞑想とその効果が人々の生活の中でますます目に見えるようになってきました。アプリケーションの技術は私たちの日常生活に常に存在しているため、この活動にも役立つアプリケーションを見逃すことはできませんでした。
そのため、今日の投稿では、ストアで入手できる最高かつ最も完全なアプリの 1 つを紹介します。彼は主に、ガイド付き瞑想を簡単かつ無料で始めたいが、どこから始めればよいかわからないあなたのためのものです。
このアプリは何のためのものですか?
今日の投稿のアプリは「Serenity: Meditation, Mindfulness and Zen」です。 瞑想アプリ 初心者に最適なさまざまな瞑想とマインドフルネスのテクニックを使ったガイド付きツアー。その目的は、活動を実践する人々の生活に平和、静けさ、喜びをもたらすことです。
彼と一緒に、あなたは瞑想を日常生活に取り入れ、それがあなたの人生と体にもたらす恩恵を享受することを学びます.このアクティビティの基本を知らなくても、アプリケーション自体で学習できます。 7日間オーディオコース.
このアプリケーションには美しいインターフェースがあり、非常に使いやすいです。したがって、瞑想を生活に取り入れたい場合、彼はそのための優れた選択肢です。また、ダウンロードするだけで利用できるため、登録は必要ありません。
この瞑想アプリの特徴は?
Serenity アプリは、Olson Meditation and Mindfulness Apps 社によって開発されました。 2018 年にリリースされ、常に改善と新機能の更新が行われています。最新のものは 2021 年 9 月です。
このアプリは 100 万回以上ダウンロードされており、Google Play で星 4.9 という高い評価を得ています。したがって、プラットフォームで最も評価の高いアプリの 1 つです。そのサイズは 98 MB であるため、携帯電話のスペースをある程度占有しますが、大きすぎることはありません。
App Store で iPhone 用も入手できます。ここでも星 4.9 の評価があり、サイズは 138 MB です。 iPhone の場合は iOS 12.0 以降、Android 4.1 以降が必要です。
Serenity アプリの機能は何ですか?
このような 瞑想アプリ 新しいライフスタイルで平和と静けさを達成するのに役立ついくつかの方法があります。アプリが提供するさまざまな瞑想テクニックと 7 日間のオーディオ コースに加えて。
Serenity アプリの主な機能の一部を次に示します。
- 基礎: フィールドでスキルを広げ、マインドフルネス、自己認識、価値観、達成したい目標について学ぶことができます。
- 睡眠ガイド: このアプリは、リラクゼーション テクニック、音楽、音を使用して、睡眠へと導くように設計されたガイド付き瞑想のセレクションを提供します。このようにして、あなたははるかに平和な夜を過ごし、エネルギーを完全に充電します。
- 応力緩和: 瞑想の主なメリットの 1 つは、ストレス解消です。心と体を落ち着かせる瞑想とリラクゼーションのテクニックで不安を和らげます。
- クイック瞑想: スキルを練習するため、または静けさと落ち着きを与えるための短いセッションです。そのため、あまり時間がないときの短い瞑想でも、1 日のストレスを忘れるのに役立ちます。
- 毎日の瞑想: この活動の定期的な実践を維持し、日常生活の一部にするのに役立つ、毎日異なる瞑想。
この瞑想アプリをダウンロードするには？
「Serenity: Meditation, Mindfulness and Zen」の特徴と機能を理解したところで、これをインストールすることについてどう思いますか? 瞑想アプリ あなたのデバイスで？
このトピックでは、アプリのダウンロードがいかに簡単かを説明します。まずあなたが必要です Google Play ストアを開きます またはiPhone用のApp Store。 名前「セレニティ」を入力してください 検索バーに、開発者アプリ Olson Meditation and Mindfulness Apps をインストールする必要があります。
インストールして開いたら、すぐに使用を開始できます。 登録する必要はありません.必要に応じて、追加のコンテンツを購入できます。サブスクライブすることで、一度にすべてのロックを解除することもできます。
この瞑想アプリに関する考慮事項
として 瞑想アプリ ガイド付き瞑想で新しいライフスタイルを始めるモチベーションを維持できます。それを使用すると、リマインダーを作成したり、課題を完了したり、進捗状況を監視したりできます。ダウンロード 応用 そして今日から始めましょう！
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