Você quer aprender a como meditar mas não sabe por onde começar? Talvez um aplicativo de meditação seja uma boa opção para você. A meditação existe há milhares de anos, mas recentemente ela vem ganhando uma atenção especial.
Nos últimos anos a meditação e seus benefícios ficaram cada vez mais visíveis na vida das pessoas. Com a tecnologia dos aplicativos sempre presente em nosso dia a dia, não poderia faltar um aplicativo que nos ajudasse nessa atividade também.
Por isso, no post de hoje vamos te mostrar um dos melhores e mais completos aplicativos disponíveis nas lojas. Ele é principalmente para você que quer iniciar a meditação guiada de modo fácil e gratuito, mas que ainda não sabe por onde começar.
Do czego służy ta aplikacja?
O app do post de hoje é o ‘Serenity: Meditação, Mindfulness e zen’, ele é um aplicativo de meditação guiada com várias técnicas de meditação e mindfulness que são perfeitas para iniciantes. Seu objetivo é trazer paz, tranquilidade e alegria para a vida de quem pratica a atividade.
Com ele você aprende a introduzir a meditação no seu dia a dia e colher os benefícios que ela traz para sua vida e corpo. Mesmo que não conheça os conceitos básicos dessa atividade, você pode aprender através do próprio aplicativo com um curso em áudio de 7 dias.
O aplicativo tem uma interface bonita e muito fácil de utilizar. Por isso, se você quer introduzir a meditação na sua vida, ele é uma ótima opção para isso. Além disso, não é necessário cadastro para utilizar, basta baixar.
Quais as características deste aplicativo de meditação?
O app Serenity tem como desenvolvedor a empresa Olson Meditation and Mindfulness Apps. Ele foi lançado em 2018 e está sempre recebendo atualizações de melhorias e novidades, a mais recente delas em setembro de 2021.
O app possui mais de 1 milhão de downloads e conta com uma ótima nota de 4,9 estrelas na Google Play. Sendo assim um dos apps mais bem avaliados da plataforma. Seu tamanho é de 98 MB portanto ocupa um certo espaço no celular, mas nada muito grande.
Ele também está disponível para iPhones, na loja App Store, onde também conta com nota de 4,9 estrelas e seu tamanho é de 138 MB. Ele requer iOS 12.0 ou posterior para iPhones e Android 4.1 ou superior.
Quais as funcionalidades do app Serenity?
Lubię to aplicativo de meditação você tem disponíveis várias formas para te ajudar a alcançar paz e tranquilidade no seu novo estilo de vida. Além das várias técnicas de meditação que o app oferece e o curso de áudio de 7 dias.
Veja a seguir algumas das principais funcionalidades do app Serenity:
- Fundamentos: Você pode expandir suas habilidades na área e aprender sobre o mindfulness, autoconsciência, valores e metas que deseja alcançar;
- Guias de sono: O app oferece uma seleção de meditações guiadas feitas para te guiar para o sono, utilizando técnicas de relaxamento, músicas e sons. Assim você terá uma noite muito mais tranquila e que irá recarregar suas energias de forma completa;
- Alívio de estresse: Um dos principais benefícios da meditação é o alívio do estresse. Você irá acalmar sua ansiedade com técnicas de meditação e de relaxamento para acalmar a mente o corpo;
- Meditações rápidas: Sessões curtas para praticar suas habilidades ou para te dar uma sensação de serenidade e de calma. Pois assim mesmo uma meditação curta quando você não tiver muito tempo, ainda pode te ajudar a esquecer do estresse do seu dia;
- Meditações diárias: Meditações diferentes a cada dia para te ajudar a manter uma prática regular dessa atividade, e assim torná-la parte da sua rotina.
Como baixar este aplicativo de meditação?
Agora que você já conhece o ‘Serenity: Meditação, Mindfulness e zen’, suas características e funcionalidades, o que acha de fazer a instalação deste aplicativo de meditação no seu aparelho?
Vamos te explicar neste tópico como é fácil baixar o app. Primeiro você precisa abrir sua loja Google Play ou App Store para iPhones. Digite o nome ‘Serenity’ na barra de busca, você deve instalar o app do desenvolvedor Olson Meditation and Mindfulness Apps.
Depois de instalado e aberto é só começar a utilizar pois não é necessário fazer cadastro. Caso você queira, pode comprar conteúdos extras. Você também consegue desbloquear tudo de uma vez fazendo sua assinatura.
Considerações sobre este aplicativo de meditação
Jak aplicativo de meditação Serenity você consegue se manter motivado para iniciar um novo estilo de vida com meditação guiada. Com ele você ainda consegue criar lembretes, concluir desafios e monitorar seu progresso. Baixe o aplikacja e comece hoje mesmo!
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