Chcesz dowiedzieć się więcej o aplikacji 7-minutowy trening? Nigdy o tym nie słyszałeś, ale potrzebujesz narzędzia, które pomoże Ci schudnąć? Zatem jesteś we właściwym poście, ponieważ w tym artykule pokażemy Ci świetną aplikację do odchudzania.
Przy ciężkiej pracy i innych codziennych zadaniach, takich jak sprzątanie domu, jedzenie i wiele innych, bardzo trudno jest zachować zdrowie. Aby to osiągnąć, musimy znaleźć równowagę pomiędzy odżywianiem i aktywnością fizyczną.
Jeżeli już robisz co możesz ze swoją dietą, a to bardzo ważne, czas zadbać także o aktywność fizyczną. Dlatego w dzisiejszej aplikacji przedstawimy Ci aplikację dla tych, którzy mają mało czasu na trening, ale muszą ćwiczyć, aby schudnąć lub po prostu utrzymać wagę.
Do czego służy ta aplikacja?
Dzisiaj, dzięki obecności technologii w naszym życiu, istnieje kilka aplikacji do ćwiczeń z różnymi propozycjami i metodami. Propozycja aplikacji 7-minutowy trening To propozycja dla tych, którzy nie mają zbyt wiele czasu na ćwiczenia.
Jeśli masz dużo zajęć, ale nadal chcesz się poświęcić i schudnąć, jest to jedno z najlepszych narzędzi dostępnych w sklepach z aplikacjami. Ta aplikacja zawiera serię ćwiczeń, które trwają zaledwie 7 minut każde.
W aplikacji znajdują się ćwiczenia angażujące wszystkie grupy ciała. W 7-minutowym treningu wykorzystano HICT (trening obwodowy o wysokiej intensywności), który już udowodniono, że jest świetnym sposobem na poprawę sprawności mięśniowej i aerobowej. Wykonując ćwiczenia codziennie rano, możesz dobrze rozpocząć dzień.
Jakie są funkcje aplikacji 7 Minutes Training
Aplikacja 7-minutowy trening został wprowadzony na rynek w 2014 roku przez firmę „Simple Design”. Od tego czasu otrzymał kilka nowych aktualizacji, ostatnia z nich miała miejsce w czerwcu 2021 roku. Jego rozmiar wynosi około 17 MB, więc nie zajmuje dużo miejsca na telefonie komórkowym.
Jest bardzo dobrze oceniany z oceną 4,8 gwiazdek i ma ponad 10 milionów pobrań na platformie Google Play Store. O 7 Minutes Training to bezpłatna aplikacja które pomogą Ci schudnąć, gdy nie masz zbyt wiele czasu.
O 7-minutowy trening do prawidłowego działania na telefonie wymaga systemu Android 4.4 lub nowszego. Można ją zainstalować na swoim urządzeniu poprzez Sklep Play lub App Store w przypadku iPhone'ów.
Jakie są funkcje tej aplikacji?
W aplikacji masz 12 ćwiczeń po 30 sekund każde z 10 sekundowymi przerwami, a na ukończenie tego cyklu potrzebujesz w sumie tylko 7 minut. Dzięki temu Twój codzienny trening jest znacznie szybszy i bardziej praktyczny, dzięki czemu możesz zyskać i ujędrnić mięśnie przed przejściem do cięższego treningu.
Aby to jednak zrobić, musisz postępować zgodnie z harmonogramem aplikacji, aby zyskać siłę i schudnąć. Poniżej pokażemy Ci niektóre z dostępnych funkcji, które sprawiają, że 7-minutowy trening taka dobra i praktyczna aplikacja:
- Jeśli chcesz rozpocząć lub zakończyć ćwiczenie, masz do dyspozycji przewodnik głosowy;
- Aplikacja dostosowuje czas wykonywanego obwodu do Twojej sytuacji;
- Możesz dostosować czas przerwy;
- 7 Minutos utrzymuje ekran urządzenia włączony podczas treningu, dzięki czemu nie musisz go od czasu do czasu odblokowywać, gdy jesteś zajęty;
- Dziennik treningów pokazuje dokładny czas poświęcony na ćwiczenia;
- Możliwość zrobienia sobie przerwy w trakcie treningu i przejścia do poprzedniego lub następnego ćwiczenia;
- Powiadomienia o codziennych treningach, dzięki którym nie zapomnisz i osiągniesz swój cel.
Korzystanie z aplikacji jest całkowicie bezpłatne, ma jednak pewne zablokowane funkcje. Dlatego, aby z nich skorzystać, możesz kupić przedmiot o wartości $1,99 za przedmiot. Pamiętaj, że wartość jest wyrażona w dolarach, więc zmieni się podczas przeliczania, gdy nastąpi płatność.
Jak pobrać aplikację 7 Minutes Training na swoje urządzenie?
Teraz znasz aplikację i jej główne funkcje. Jeśli jesteś zainteresowany aplikacją 7-minutowy trening i chcesz wypróbować go na swoim urządzeniu, w tym temacie pokażemy Ci, jak łatwo go zainstalować.
- Otwórz sklep z aplikacjami Google Play Store na swoim telefonie komórkowym;
- Wpisz w pasku i wyszukaj nazwę „7 minut treningu”, zainstaluj opcję opracowaną przez firmę Simple Design;
- Po zainstalowaniu i otwarciu wystarczy odpowiedzieć na pytania aplikacji, aby poinformować ją o takich cechach, jak waga i wzrost, i zacząć z niej normalnie korzystać.
Rozważania na temat aplikacji
Aplikacja 7-minutowy trening Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zacząć ćwiczyć, ale nie mają zbyt wiele wolnego czasu. Jest świetny dla początkujących, ponieważ potrzebujesz tylko krzesła i ściany jako akcesoriów, a także oczywiście ciała. Następnie możesz łatwiej przejść do ciężkich treningów. Wypróbuj aplikację dzisiaj i zrób test.
Jeśli chcesz zobaczyć inne tego typu artykuły, odwiedź naszą kategorię Aplikacje.
Znajdziesz tam posty o aplikacjach dla skanować dokumenty, codzienność, aplikacje do tworzenia napisów do filmów, kupony rabatowe i wiele innych. W ten sposób znacznie ułatwisz sobie codzienne życie.