هل تبحث عن وسيلة ل كيفية مراقبة النوم؟ إذن أنت في المقال الصحيح! النوم الجيد ضروري للعديد من مجالات الحياة، فهو يؤثر على الحالة المزاجية والجلد والنمو وحتى فقدان الوزن.
لا يكفي أن تنام كثيرًا، بل أن تنام جيدًا ولفترة كافية لجسمك. يمكن أن يؤدي النوم السيئ لسنوات عديدة إلى زيادة خطر إصابة الشخص بسلسلة من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري والاكتئاب.
إذا كنت تشك في أنك لا تنام جيدًا مؤخرًا، فإن مراقبة نومك أمر مهم للغاية، لكن الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية القيام بذلك. لذا، تابعي المقال التالي وتعرفي على كيفية القيام بذلك.
كيفية مراقبة النوم؟
إذا كنت تعاني من حالة أرق أكثر خطورة أو اضطراب خطير في النوم، فأنت بحاجة إلى مراجعة الأطباء ومراكز الأبحاث لمعرفة ذلك. كيفية مراقبة النوم بطريقة أكثر احترافية.
ومع ذلك، إذا كانت مشكلتك حديثة أو كنت تريد فقط معرفة أشياء أبسط عن نومك، فقد يكون تنزيل تطبيق لذلك هو الحل. يساعدك تطبيق Sleep Monitor على تتبع وتسجيل تفاصيل دورة نومك.
يحتوي جهاز مراقبة النوم أيضًا على منبه لتذكيرك بالذهاب إلى النوم مبكرًا والاستيقاظ بسلام. علاوة على ذلك، يحتوي التطبيق على موسيقى مريحة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
ماذا يقدم تطبيق Sleep Monitor للمستخدم؟
هذا التطبيق للتعلم كيفية مراقبة النوم إنها أداة كاملة مع العديد من الميزات. إنه يحتوي على كل ما تحتاجه للحصول على أهم المعلومات حول نومك. بالإضافة إلى وجود واجهة سهلة الاستخدام للغاية.
انظر أدناه ما يقدمه للمستخدم:
- لديك وظيفة اتجاهات النوم، حيث لديك إحصائيات أسبوعية وشهرية عن بيانات نومك ويمكنك العمل على تحسينها؛
- يسجل التطبيق أصوات الشخير أو الحديث أثناء الأحلام أو طحن الأسنان أثناء النوم. حتى تتمكن من الاستماع ومعرفة المزيد عن دورة نومك؛
- إذا كنت عادة تأكل أو تشرب أو تمارس الرياضة أو تنتابك مشاعر مختلفة قبل النوم، يمكنك أن ترى كيف يمكن أن تؤثر عادات النوم هذه عليك أثناء النوم؛
- يمكنك تتبع دورة نومك بطريقة كاملة للغاية. عادة ما يكون لدى الشخص العادي ما بين 4 إلى 5 دورات نوم أثناء الليل. لديك تحليل لكل منهم مع التطبيق؛
- يستخدم تطبيق Sleep Monitor مستشعرات الميكروفون لقياس حركات الجسم وتغيرات الضوضاء البيئية، ثم يساعدك في التعرف على مراحل نومك.
- هذا التطبيق مفيد جدًا لأولئك الذين يريدون طريقة للتحقق من كيفية نومهم، ولكنهم لا ينوون الاستثمار في عنصر مثل سوار ذكي أو ساعة ذكية؛
- لديك أيضًا منبه ذكي وموسيقى مريحة عالية الجودة لتهدئة عقلك قبل النوم وغير ذلك الكثير؛
ما هي البيانات الفنية الأكثر صلة بهذا التطبيق؟
بيانات هذا التطبيق للتعلم كيفية مراقبة النوم فهي بسيطة وسهلة الفهم وتحتاج فقط إلى هاتف ذكي أساسي متصل بالإنترنت. اطلع على المعلومات التقنية الرئيسية حول تطبيق Sleep Monitor الآن
Sleep Monitor هي أداة تم إنشاؤها منذ بضع سنوات، في عام 2019. وفي وقت قصير، اكتسبت الاهتمام واليوم لديها حوالي 5 ملايين عملية تنزيل وتصنيف 4.8 نجوم، مما يوضح مدى إعجاب المستخدمين بها.
يستغرق تنزيل التطبيق 33 ميغابايت فقط، لذا فهو صغير جدًا. يتطلب Android 5.0 أو أعلى ليعمل بشكل صحيح. تطبيق Sleep Monitor مجاني، ولكنه يحتوي على إعلانات، ويمكنك اختيار عمليات الشراء داخل التطبيق.
كيف يمكنني شراء أداة مراقبة النوم هذه؟
هذه الأداة مثالية لأولئك الذين يعانون من الأرق أو الذين يرغبون في معرفة كيف يسير نومهم ليلاً ويريدون تحسينه. إذا كنت مهتمًا بهذا التطبيق للتعلم كيفية مراقبة النوم اعلم أن تنزيله سهل للغاية.
ما عليك سوى اتباع الدليل التفصيلي الذي أنشأناه لك:
- تحقق من إعدادات هاتفك الخلوي لمعرفة ما إذا كان متصلاً بشبكة WiFi أو بيانات الجوال؛
- افتح متجر تطبيقات Google Play Store وابحث عن الاسم "Sleep Monitor: Sleep Tracker"؛
- تثبيت التطبيق الذي يظهر أولاً في نتائج البحث؛
- وأخيرا، ما عليك سوى فتح التطبيق والبدء في استخدامه!
اعتبارات تطبيق مراقبة النوم
الذي يحتاج إلى مساعدة في التعلم كيفية مراقبة النوم سوف تستمتع بالتأكيد باستخدام تطبيق Sleep Monitor. إنها واحدة من أفضل الأدوات المتاحة في هذه الفئة، وبالإضافة إلى كونها سهلة الاستخدام، فهي مجانية أيضًا!
لذا قم بالتنزيل و جرب التطبيق اليوم! إذا أعجبك هذا المقال وترغب في رؤية محتوى آخر مشابه، قم بزيارة الفئات الأخرى على الموقع.
هنا تتعلم كيف احصل على طقم الهوائي الرقمي الخاص بك، تعرف على تطبيق الحساب الرقمي، وتمتع بإمكانية الوصول إلى المنشور الخاص بتطبيق مبيعات لشركتك، والتخزين السحابي، وغير ذلك الكثير!