Η αριθμομηχανή BMI – Body Mass Index δίνει στους χρήστες ακριβείς πληροφορίες που δείχνουν το ιδανικό βάρος για το ύψος τους για όσους θέλουν να μάθουν το ιδανικό τους βάρος. Δείχνει αναλυτικά την έκταση της παχυσαρκίας ή του υποσιτισμού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά, εφήβους και ενήλικες με εξαιρετική ποιότητα.
Η αριθμομηχανή MC έχει μια λειτουργικότητα που πρέπει να γίνει κατανοητή από όσους θέλουν να μάθουν για το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος.
Ο υπολογισμός γίνεται με τύπο που περιλαμβάνει ΔΜΣ= Βάρος / (Ύψος x Ύψος). Υπό αυτή την έννοια, το βάρος πρέπει να είναι σε Kg / m2, θα δείξει το αποτέλεσμα με επαλήθευση του εύρους που βρέθηκε. Αυτό που πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν είναι ότι υπάρχει ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής ΔΜΣ, μια εφαρμογή εγκεκριμένη από το MS – Υπουργείο Υγείας
Η αριθμομηχανή BMI μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα εφαρμογών Google Play για συσκευές Android και iOS για Smartphone και είναι επίσης εύκολη στην εγκατάσταση και τη χρήση.
Πώς υπολογίζεται ο ΔΜΣ;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε έναν λεπτομερή υπολογισμό του ΔΜΣ και κατά συνέπεια να δείτε τι μπορεί να γίνει για να βελτιώσετε την απόδοσή σας και να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος. Για να το κάνετε αυτό, δείτε έναν απλό τρόπο υπολογισμού του ΔΜΣ παρακάτω:
Για άτομο ανεξαρτήτως φύλου ηλικίας μεταξύ 20 2 60 ετών. Ύψος 1,80 βάρος 80 κιλά. Ο υπολογισμός θα γίνει:
- Ύψος πολλαπλασιασμένο επί το ύψος (1,80 x 1,80 = 3,24)
- Βάρος διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους 80 / 3,24 = 24,69.
Με τον υπολογισμό του ΔΜΣ – Δείκτης Μυϊκής Μάζας, η εφαρμογή είναι παγκοσμίως γνωστή για την ακριβή εμφάνιση των δεδομένων που αποτελούν μέρος της ταξινόμησης βάρους ενός ατόμου.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι ο τρόπος υπολογισμού του ΔΜΣ για παιδιά, εφήβους και νέους είναι εντελώς διαφορετικός, καθώς περιλαμβάνει διαφορετική δομή στη μάζα σώματος.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα που εμφανίζονται από τον Online Υπολογιστή ΔΜΣ;
Κάθε αποτέλεσμα θα παρουσιάζει μια διαφορετική συνθήκη για όσους εκτελούν τους υπολογισμούς ΔΜΣ – Δείκτη Μάζας Σώματος. Με βάση τα αποτελέσματα που παρουσιάζονται, οι χρήστες θα γνωρίζουν λεπτομερώς πού πρέπει να βελτιώσουν και πώς να διατηρήσουν καλή απόδοση:
- Ο χρήστης θεωρείται αδύνατος όταν το αποτέλεσμά του είναι λιγότερο από 18,5 λιποβαρές.
- Για άτομα 18,5 – 29,9, η αριθμομηχανή λαμβάνει υπόψη το κανονικό βάρος.
- Ο χρήστης που παρουσιάζει 25,0 έως 29,9 θα θεωρείται προ-παχύσαρκος στο αποτέλεσμα της αριθμομηχανής ΔΜΣ.
Από εκεί και πέρα, τα αποτελέσματα θα δείχνουν μια κατάσταση παχυσαρκίας στους χρήστες. Θα χωριστούν σε βαθμούς, για παράδειγμα:
- Βαθμός παχυσαρκίας 1 >>> 30,0 έως 34,9
- Βαθμός παχυσαρκίας 2>>> 35,0 έως 39,9.
- Νόσος παχυσαρκίας 3ου βαθμού>>> Πάνω από 40 με αποτελέσματα στην αριθμομηχανή ΔΜΣ – Δείκτης Μάζας Σώματος.
Έτσι, οι χρήστες θα καταλάβουν λεπτομερώς τι πρέπει να κάνουν για να βρουν το ιδανικό τους βάρος και όχι μόνο το ιδανικό βάρος, αλλά και πώς να έχουν δείκτη μάζας που είναι καλό για το σώμα τους και κατά συνέπεια την υγεία τους.
Πώς να βρείτε το ιδανικό σας βάρος χρησιμοποιώντας το αποτέλεσμα της αριθμομηχανής BMI
Όταν γίνεται ένας υπολογισμός χρησιμοποιώντας το εργαλείο ΔΜΣ, ο χρήστης γνωρίζει αν χρειάζεται να αποκτήσει ή να χάσει μάζα σώματος. Για παράδειγμα: Αν το αποτέλεσμά του είναι πάνω από το ιδανικό και δεν θεωρείται αθλητής, είναι γιατί έχει ποσοστό λίπους που πρέπει να καταπολεμηθεί με μια πειθαρχημένη διατροφή.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές από επαγγελματίες που εργάζονται στον τομέα, όπως διατροφολόγους και ενδοκρινολόγους. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αλλάζετε τακτικά τη διατροφή σας, αποφεύγοντας σνακ, ζυμαρικά, επεξεργασμένα τρόφιμα, γλυκά και κέικ.
Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο ΔΜΣ – Δείκτης Μάζας Σώματος, ο χρήστης της αριθμομηχανής πρέπει να τρώει τροφές που δυνητικά θα αυξήσουν τη δομή τους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τρώτε μέταλλα πλούσια σε βιταμίνες και να μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε μαζικά τρόφιμα όπως σνακ και πίτσες, για παράδειγμα.