Calculatorul IMC – Indicele de masă corporală oferă utilizatorilor informații precise care arată greutatea ideală pentru înălțimea lor pentru cei care doresc să-și cunoască greutatea ideală. Arată în detaliu gradul de obezitate sau malnutriție și poate fi folosit de copii, adolescenți și adulți cu mare calitate.
Calculatorul MC are o funcționalitate care ar trebui să fie bine înțeleasă de cei care doresc să afle despre greutatea ideală în funcție de înălțime.
Calculul se face cu o formula care implica IMC= Greutate / (Inaltime x Inaltime). In acest sens, greutatea trebuie sa fie in Kg/m2, acesta va arata rezultatul cu verificarea intervalului gasit. Ceea ce mulți oameni încă nu știu este că există un calculator IMC online, o aplicație aprobată de MS – Ministerul Sănătății
Calculatorul IMC poate fi găsit în magazinele de aplicații Google Play pentru dispozitive Android și iOS pentru smartphone-uri și este, de asemenea, ușor de instalat și utilizat.
Cum se calculează IMC?
De fapt, există mai multe modalități de a face un calcul detaliat al IMC și, în consecință, de a vedea ce se poate face pentru a vă îmbunătăți performanța și pentru a vă atinge greutatea ideală. Pentru a face acest lucru, consultați mai jos o modalitate simplă de a calcula IMC:
Pentru o persoană, indiferent de sex, cu vârsta cuprinsă între 20 2 60 de ani; 1,80 inaltime; greutate 80 kg. Calculul se va efectua:
- Înălțimea înmulțită cu înălțimea (1,80 x 1,80 = 3,24)
- Greutatea împărțită la pătratul înălțimii 80 / 3,24 = 24,69.
Odată cu calculul IMC – Indicele de masă musculară, aplicația este cunoscută în întreaga lume pentru că arată cu acuratețe datele care fac parte din clasificarea în greutate a unei persoane.
Merită să ne amintim că modul de calcul al IMC pentru copii, adolescenți și tineri este complet diferit, deoarece implică o structură diferită a masei corporale.
Ce înseamnă rezultatele afișate de Calculatorul IMC online?
Fiecare rezultat va prezenta o condiție diferită pentru cei care efectuează calculele IMC – Indicele de masă corporală. Pe baza rezultatelor prezentate, utilizatorii vor ști în detaliu unde trebuie să se îmbunătățească și cum să mențină o performanță bună:
- Utilizatorul este considerat slab atunci când rezultatul lor este sub 18,5 pondere.
- Pentru persoanele care au între 18,5 și 29,9 ani, calculatorul ia în considerare greutatea normală.
- Utilizatorul care prezintă 25,0 până la 29,9 va fi considerat pre-obez în rezultatul calculatorului IMC.
De atunci, rezultatele vor arăta o stare de obezitate la utilizatori. Acestea vor fi împărțite în grade, de exemplu:
- Obezitate grad 1 >>> 30,0 până la 34,9
- Obezitate grad 2>>> 35,0 până la 39,9.
- Obezitate morbidă de gradul 3>>> Peste 40 cu rezultate la calculatorul IMC – Indicele de masă corporală.
Astfel, utilizatorii vor înțelege în detaliu ce trebuie să facă pentru a-și găsi greutatea ideală, și nu doar greutatea ideală, ci și cum să aibă un indice de masă care să fie bun pentru corpul lor și, în consecință, pentru sănătatea lor.
Cum să găsești greutatea ideală folosind rezultatul calculatorului IMC
Atunci când se face un calcul folosind instrumentul IMC, utilizatorul știe dacă trebuie să câștige sau să piardă masa corporală. De exemplu: Dacă rezultatul său este peste ideal și nu este considerat un atlet, este pentru că are un procent de grăsime care trebuie combătut cu o dietă disciplinată.
Prin urmare, este important să urmați câteva sfaturi de la profesioniști care lucrează în domeniu, precum nutriționiștii și endocrinologii. În plus, este necesar să vă schimbați regulat dieta, evitând gustările, pastele, alimentele procesate, dulciurile și prăjiturile.
Cu toate acestea, dacă este necesară creșterea IMC – Indicele de masă corporală, utilizatorul calculatorului trebuie să mănânce alimente care le vor crește potențial structura. În acest caz, trebuie să mănânci minerale bogate în vitamine și să nu-ți pierzi timpul cu alimente de masă precum gustări și pizza, de exemplu.